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  • 每逢佳节胖三斤?“健康三减”来帮你! 2022-02-22

    春节过后,面对飙升的体重,许多人会下定决心来减重,采取诸如不吃饭、吃减肥药、拼命运动等方法。但这些不科学的减肥方法不仅会损伤身体,还有可能越减越肥。如何科学减肥?中疾控推荐,在日常饮食中注意“健康三减”,即减盐、减油、减糖。具体包括:...

  • 爱出汗就是“虚”?还可能是“湿”和“热” 2021-09-16

     出汗是一种再正常不过的生理现象,如天气热或者大量运动时的人体自然而然会出汗。不过,今天我们聊的出汗是别人微热他出汗,别人小汗他大汗,别人大汗他像水洗的一样,且并不觉得疲劳倦怠,像这种异于常人的出汗状态,一般被认为是身体发“虚”的表现...

  • 老年人身体出现这些问题?对照一下吃得对不对! 2021-05-12

    由于年龄增长,老年人器官功能出现不同程度的衰退,如消化吸收能力下降、心脑功能衰退,视觉和听觉等器官反应迟钝、肌肉萎缩等,这些变化可明显影响老年人进食、吸收、消化食物的能力,使老年人容易出现营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等...

  • 古语解读:降血糖先去火 2020-10-07

      古语解读:降血糖先去火   提起糖尿病,很多朋友先想到这个病跟吃有关,也许您想不到,中医认为这个病跟“火”关系密切,比如清代医学著作《医学传心录·病因赋》中就提到“消渴者,无火不生。”这里的“消渴”就是西...

  • 喝牛奶不舒服?10个问答全搞定 2020-09-04

    牛奶一直是我们膳食里的忠实伙伴,但是营养又美味的牛奶却不是跟每个人都相处融洽。一些人喝完牛奶后出现胀气、便秘等不舒服的情况,一些有糖尿病的人则是对牛奶中的乳糖表示担忧。如何选择最适合我们的牛奶?下面10个问答帮你解决关于牛奶的困惑。 ...

  • 误传!菠菜、红枣、铁锅炒菜能补铁?不靠谱! 2020-07-17

    很多宝宝体检时查出过缺铁,家长是很慌,就怕影响到孩子的生长发育。 为了给孩子补铁,也是用过五花八门的办法 : 用铁锅炒菜 ...

  • 戴口罩久了闷热冒痘?教你几招护肤技巧 2020-03-06

    结束居家办公,复工后口罩一戴就是一整天,不少人出现了粉刺、痤疮等皮肤问题。 有些小伙伴已经陷入,“不戴口罩要命,戴上口罩毁脸”的两难境地。 ...

  • 鲜奶比常温奶更有营养?羊奶比牛奶好? 2020-01-21

    超市里牛奶的品种太多,鲜牛奶、巴氏奶、舒化奶、高钙奶、全脂奶、脱脂奶等,所以,我们常常挑花了眼,不知道该选哪种好。 根据牛奶的特点、自身需求,导航君总结出一些技巧,帮助大家挑选出来...

  • 痛风的“痛”是啥意思? 2019-12-05

    相信“痛风”这个名词大家一定不会陌生,我们的身边的同事、同学、朋友中常有被痛风困扰的。有人说我经常关节痛、体检尿酸高,应该是痛风了;有人说我就是喝了酒就会发作痛风,只要不喝酒就没事,所以不用治疗;有人说我发作的时候吃点止痛药就好了,平...

  • 秋天爱掉头发?试试头皮按摩,改掉5个坏习惯 2019-11-08

    人人都想拥有一头浓密乌黑的秀发,奈何一到秋天这个季节,头发变得像树叶一样容易掉落,梳子上、枕头上、卫生间里到处都可以看到掉落的头发。 为什么会这样呢?我是不是脱发了?怎样才能预防脱...